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375kcal
約15分
#かぼちゃ
#合いびき肉
197kcal
約10分
#絹さや
191kcal
#ささみ
#もやし
273kcal
#ツナ缶
#ゴーヤー
#野菜炒め
48kcal
約5分
#小松菜
-
約20分
#鶏むね肉
#トマト
#なす
#ズッキーニ
#白菜
62kcal
186kcal
#レタス
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
64kcal
#パプリカ
144kcal
#ベーコン
155kcal
#アスパラ
95kcal
109kcal
#れんこん
270kcal
277kcal
#ねぎ
193kcal
#じゃがいも
484kcal
#鶏肉
#さつまいも
80kcal
#チーズ
#ほうれん草
131kcal
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
約30分
#にんじん
#春雨
#お肉のおかず
#チャプチェ
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