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14
54kcal
約10分
＃春菊
＃野菜炒め
39kcal
＃野菜のおかず
37kcal
＃大根
58kcal
＃かぶ
337kcal
約15分
＃キャベツ
97kcal
＃チーズ
94kcal
＃れんこん
＃エリンギ
＃きんぴら
48kcal
＃白菜
＃しょうが
95kcal
＃チンゲン菜
50kcal
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約半日
＃にんじん
＃小松菜
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
約5分
＃きのこ
72kcal
144kcal
約20分
＃ズッキーニ
129kcal
約30分
＃オクラ
＃トマト
＃なす
75kcal
91kcal
81kcal
＃水菜
178kcal
＃絹さや
＃新じゃがいも
116kcal
＃ししとう
＃はんぺん
215kcal
＃ソーセージ
＃夏の旬野菜
＃焼き物(肉)
273kcal
＃ツナ缶
＃ゴーヤー
118kcal
＃こんにゃく
143kcal
＃玉ねぎ
41kcal
80kcal
＃ほうれん草
102kcal
186kcal
＃ごぼう
65kcal
＃ピーマン
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