2
175kcal
約10分
#チーズ
#キャベツ
#しいたけ
#ホットサラダ
171kcal
約15分
#じゃがいも
#いんげん
107kcal
#スナップエンドウ
97kcal
#ブロッコリー
#豆苗
262kcal
約30分
#豚肉
#春菊
104kcal
#ねぎ
#チンゲン菜
#しょうが
211kcal
280kcal
約40分
#ひじき
221kcal
#れんこん
#かぼちゃ
123kcal
#ささみ
#パプリカ
#アスパラ
198kcal
約20分
#香味野菜
#かぶ
84kcal
#エリンギ
#秋冬の旬野菜
245kcal
#ズッキーニ
#ハム
339kcal
#さつまいも
266kcal
#鶏もも肉
173kcal
#マッシュルーム
286kcal
#レタス
#ごぼう
281kcal
約5分
#ヨーグルト
102kcal
#ピーマン
133kcal
311kcal
#きのこ
#ベーコン
285kcal
468kcal
369kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
264kcal
#ツナ缶
#クレソン
96kcal
95kcal
110kcal
157kcal
158kcal
#えのき