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369kcal
約15分
#キャベツ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ホットサラダ
286kcal
#チーズ
#パプリカ
#ほうれん草
#トマト
#ブロッコリー
#アスパラ
169kcal
#香味野菜
#ベーコン
#ごぼう
70kcal
#かぶ
173kcal
#マッシュルーム
311kcal
280kcal
約40分
#ひじき
158kcal
約10分
#えのき
221kcal
#れんこん
#かぼちゃ
244kcal
約20分
#ささみ
#カリフラワー
151kcal
#きのこ
142kcal
#白菜
285kcal
262kcal
約30分
#豚肉
#春菊
133kcal
264kcal
#ツナ缶
#クレソン
245kcal
#ズッキーニ
#ハム
339kcal
#さつまいも
266kcal
#鶏もも肉
-
#レタス
196kcal
#エリンギ
342kcal
#新じゃがいも
207kcal
96kcal
95kcal
110kcal
211kcal
157kcal
178kcal
171kcal
#にんじん
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