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約10分
＃レタス
＃ホットサラダ
206kcal
約20分
198kcal
＃香味野菜
＃れんこん
＃かぶ
439kcal
約15分
＃白菜
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
330kcal
＃ベーコン
＃かぼちゃ
286kcal
＃パプリカ
＃ほうれん草
＃トマト
＃ブロッコリー
＃アスパラ
262kcal
約30分
＃豚肉
＃春菊
339kcal
＃さつまいも
266kcal
＃鶏もも肉
264kcal
＃ツナ缶
＃クレソン
102kcal
＃ピーマン
142kcal
320kcal
＃じゃがいも
311kcal
430kcal
＃なす
178kcal
＃キャベツ
303kcal
175kcal
＃しいたけ
280kcal
約40分
＃ひじき
245kcal
＃ズッキーニ
＃ハム
133kcal
285kcal
196kcal
＃エリンギ
158kcal
＃えのき
96kcal
95kcal
110kcal
211kcal
157kcal
147kcal
＃スナップエンドウ
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