489kcal
約30分
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#ホットサラダ
174kcal
約15分
#ほうれん草
243kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
#トマト
253kcal
約10分
#チーズ
#パプリカ
#加工肉
-
#じゃがいも
#ソーセージ
#焼き物(肉)
167kcal
#香味野菜
#ベーコン
#エリンギ
178kcal
311kcal
#れんこん
#小松菜
360kcal
約20分
#にんじん
393kcal
#いんげん
320kcal
#ツナ缶
114kcal
#マッシュルーム
184kcal
70kcal
#かぶ
56kcal
#レタス
#しめじ
#えのき
142kcal
#白菜
342kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
303kcal
#かぼちゃ
151kcal
#きのこ
330kcal
105kcal
#ハム
206kcal
#鶏肉
193kcal
#もやし
439kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
286kcal
#アスパラ
169kcal
#ごぼう
1