311kcal
約15分
#ベーコン
#れんこん
#小松菜
#ホットサラダ
184kcal
#キャベツ
70kcal
#チーズ
#香味野菜
#かぶ
142kcal
約10分
#白菜
178kcal
約30分
167kcal
#エリンギ
114kcal
#ブロッコリー
#マッシュルーム
243kcal
#鶏むね肉
#トマト
489kcal
#鮭・サーモン
56kcal
#レタス
#しめじ
#えのき
320kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
439kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
303kcal
約20分
#かぼちゃ
253kcal
#パプリカ
#加工肉
#きのこ
102kcal
#ピーマン
133kcal
#春菊
393kcal
286kcal
#ごぼう
206kcal
#鶏肉
105kcal
#ハム
360kcal
#にんじん
-
#ソーセージ
#焼き物(肉)
97kcal
#豆苗
262kcal
#豚肉
285kcal
169kcal
173kcal
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