243kcal
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
#トマト
#ホットサラダ
167kcal
約30分
#香味野菜
#ベーコン
#エリンギ
253kcal
約10分
#チーズ
#パプリカ
#ブロッコリー
#加工肉
311kcal
#れんこん
#小松菜
489kcal
#鮭・サーモン
178kcal
193kcal
#もやし
#ハム
114kcal
#マッシュルーム
468kcal
#豚肉
#レタス
104kcal
#ねぎ
#チンゲン菜
#しょうが
105kcal
174kcal
#ほうれん草
56kcal
#しめじ
#えのき
360kcal
#じゃがいも
#にんじん
303kcal
約20分
#かぼちゃ
184kcal
102kcal
#ピーマン
173kcal
151kcal
#きのこ
439kcal
#白菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
206kcal
#鶏肉
280kcal
約40分
#ひじき
339kcal
#さつまいも
133kcal
#春菊
169kcal
#ごぼう
393kcal
264kcal
#ツナ缶
#クレソン
320kcal
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