311kcal
約15分
#ベーコン
#れんこん
#小松菜
#ホットサラダ
184kcal
#キャベツ
70kcal
#チーズ
#香味野菜
#かぶ
178kcal
約30分
489kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
167kcal
#エリンギ
320kcal
約10分
#じゃがいも
#ツナ缶
56kcal
#レタス
#しめじ
#えのき
303kcal
約20分
#かぼちゃ
243kcal
#鶏むね肉
#トマト
#きのこ
206kcal
#鶏肉
114kcal
#マッシュルーム
286kcal
#ごぼう
175kcal
#しいたけ
174kcal
#ほうれん草
104kcal
#ねぎ
#チンゲン菜
#しょうが
439kcal
#白菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
105kcal
#ハム
102kcal
#ピーマン
#パプリカ
133kcal
#春菊
84kcal
#秋冬の旬野菜
173kcal
360kcal
#にんじん
198kcal
193kcal
#もやし
151kcal
142kcal
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