4
435kcal
約90分
#ピラフ
143kcal
約120分
#リゾット
-
約15分
#チーズ
#トマト
#ベーコン
377kcal
約5分
355kcal
410kcal
#ビーフステーキ
708kcal
約40分
#鮭・サーモン
#そら豆
337kcal
#あさり
#鶏もも肉
#パエリア
434kcal
約20分
#グリーンピース
340kcal
#ブロッコリー
#えび
564kcal
約30分
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
602kcal
226kcal
324kcal
約60分
#パプリカ
520kcal
#サバ缶
375kcal
#ハム
#アスパラ
290kcal
#しめじ
#まいたけ
357kcal
326kcal
496kcal
#豆類
333kcal
#ズッキーニ
387kcal
#イカ
#鶏肉
約45分
#貝類
644kcal
356kcal
#牡蠣
396kcal
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