2
336kcal
約30分
＃香味野菜
＃たこ
＃枝豆
＃炊き込みご飯
556kcal
約90分
＃サンマ
402kcal
約60分
504kcal
338kcal
＃ツナ缶
＃まいたけ
359kcal
＃さつまいも
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
391kcal
385kcal
＃鶏肉
-
360kcal
＃鮭・サーモン
392kcal
＃油揚げ
＃しめじ
311kcal
＃あさり
313kcal
約15分
＃小松菜
＃しらす
＃混ぜご飯
＃かぼちゃ
＃エリンギ
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
370kcal
＃鶏むね肉
395kcal
386kcal
327kcal
399kcal
＃サバ缶
429kcal
＃ブリ
320kcal
401kcal
425kcal
456kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
738kcal
約120分
＃豚バラブロック肉
297kcal
＃新しょうが
＃しょうが
347kcal
＃にんじん
330kcal
＃ホタテ
