4
333kcal
約10分
#鮭・サーモン
#混ぜご飯
#しょうが
329kcal
約60分
#加工肉
#炊き込みご飯
307kcal
386kcal
約90分
#鶏むね肉
240kcal
#ツナ缶
#えのき
401kcal
#まいたけ
#ひじき
540kcal
334kcal
#ホタテ
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
464kcal
約15分
#細ねぎ
388kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
312kcal
約5分
#香味野菜
-
60分〜
#油揚げ
293kcal
365kcal
#きのこ
496kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
349kcal
#鶏ひき肉
368kcal
341kcal
506kcal
#チーズ
372kcal
340kcal
#大葉
300kcal
#とうもろこし
360kcal
#エリンギ
#もずく
320kcal
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