4
351kcal
約90分
#さつまいも
#炊き込みご飯
325kcal
369kcal
約60分
#キャベツ
#ツナ缶
472kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
301kcal
約15分
#枝豆
#混ぜご飯
513kcal
320kcal
312kcal
#あさり
297kcal
#新しょうが
#しょうが
376kcal
336kcal
#たこ
289kcal
#豆類
448kcal
#豚こま切れ肉
464kcal
#細ねぎ
620kcal
#ほうれん草
約10分
#とうもろこし
460kcal
308kcal
#香味野菜
#牡蠣
382kcal
394kcal
#鮭・サーモン
#ごぼう
559kcal
#豚ひき肉
328kcal
#大葉
520kcal
#サバ
#サバ缶
314kcal
283kcal
約5分
#しらす
360kcal
317kcal
#菜の花・菜花
349kcal
#ひじき