2
395kcal
約90分
＃炊き込みご飯
330kcal
約60分
＃ホタテ
＃しょうが
428kcal
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃しめじ
346kcal
＃ツナ缶
＃ごぼう
325kcal
約40分
＃にんじん
＃油揚げ
＃ひじき
＃混ぜご飯
386kcal
＃鶏むね肉
369kcal
＃鮭・サーモン
＃わかめ
347kcal
338kcal
298kcal
＃グリーンピース
321kcal
約50分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
447kcal
378kcal
約半日
425kcal
332kcal
359kcal
＃もずく
313kcal
約15分
＃小松菜
＃しらす
520kcal
＃サバ
＃サバ缶
360kcal
300kcal
＃エリンギ
＃まいたけ
367kcal
約10分
385kcal
＃鶏肉
391kcal
311kcal
368kcal
＃大葉
307kcal
513kcal
＃豚バラブロック肉
380kcal
＃ブロッコリー
413kcal
