524kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
361kcal
約90分
＃えのき
＃もずく
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
332kcal
＃たけのこ
331kcal
＃ひじき
382kcal
287kcal
＃わかめ
＃混ぜご飯
336kcal
＃ツナ缶
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
301kcal
401kcal
319kcal
311kcal
＃あさり
327kcal
＃たこ
＃しょうが
392kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
約30分
＃香味野菜
＃枝豆
399kcal
＃サバ缶
294kcal
＃グリーンピース
384kcal
約15分
＃大葉
＃鶏ひき肉
430kcal
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
295kcal
＃春の旬野菜
320kcal
314kcal
＃さつまいも
315kcal
＃菜の花・菜花
321kcal
388kcal
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