378kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
#炊き込みご飯
300kcal
約60分
#とうもろこし
#混ぜご飯
332kcal
#たけのこ
#油揚げ
331kcal
#ひじき
393kcal
#きのこ
401kcal
336kcal
#ツナ缶
302kcal
約30分
#小松菜
287kcal
#わかめ
298kcal
#グリーンピース
400kcal
#ごぼう
384kcal
約15分
#大葉
#鶏ひき肉
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
382kcal
285kcal
#そら豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
319kcal
388kcal
#しょうが
#香味野菜
#たこ
#枝豆
286kcal
約5分
#みょうが
295kcal
#春の旬野菜
283kcal
#しらす
367kcal
#鶏むね肉
282kcal
313kcal
303kcal
#あさり
325kcal
399kcal
#サバ缶
403kcal
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