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456kcal
約60分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#炊き込みご飯
379kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
401kcal
#鶏むね肉
#えのき
397kcal
#混ぜご飯
357kcal
-
#きのこ
347kcal
#ツナ缶
333kcal
295kcal
#わかめ
310kcal
#香味野菜
#油揚げ
#みょうが
332kcal
#ひじき
360kcal
311kcal
#しめじ
334kcal
#ホタテ
425kcal
340kcal
358kcal
318kcal
308kcal
366kcal
322kcal
#かぼちゃ
361kcal
#さつまいも
#まいたけ
483kcal
#豚バラ薄切り肉
354kcal
約10分
378kcal
約30分
288kcal
466kcal
#しょうが
368kcal
#鮭・サーモン
#大葉
364kcal
#豚こま切れ肉