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約90分
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃炊き込みご飯
326kcal
約60分
＃さつまいも
323kcal
315kcal
＃ツナ缶
＃海苔
412kcal
＃ベーコン
354kcal
約10分
＃混ぜご飯
456kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
378kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しめじ
336kcal
＃たこ
288kcal
401kcal
＃鶏むね肉
425kcal
311kcal
約15分
＃油揚げ
＃みょうが
421kcal
359kcal
＃里芋
403kcal
696kcal
＃大葉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃しょうが
312kcal
＃牡蠣
405kcal
＃豚ひき肉
＃ひじき
328kcal
307kcal
395kcal
＃鮭・サーモン
340kcal
＃まいたけ
321kcal
＃枝豆
446kcal
302kcal
＃あさり
290kcal
約50分
＃たけのこ
291kcal
＃そら豆
397kcal
347kcal
