3
458kcal
約60分
#鮭・サーモン
#枝豆
#えのき
#炊き込みご飯
373kcal
約120分
#にんじん
#たけのこ
380kcal
約90分
450kcal
#豚肉
356kcal
#ツナ缶
#まいたけ
357kcal
332kcal
#油揚げ
#ひじき
386kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#しいたけ
#チーズ
#トマト
306kcal
#えび
#三つ葉
452kcal
#山菜
413kcal
407kcal
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
368kcal
394kcal
360kcal
446kcal
300kcal
#とうもろこし
#混ぜご飯
358kcal
#大葉
312kcal
#あさり
297kcal
#新しょうが
#しょうが
396kcal
#サバ缶
543kcal
403kcal
341kcal
-
約20分
#きのこ
520kcal
346kcal
#たこ
330kcal
#ホタテ
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