4
212kcal
約15分
#天ぷら
202kcal
約20分
98kcal
456kcal
約30分
#そら豆
#かき揚げ
139kcal
#しいたけ
851kcal
#にんじん
#天ぷら・かき揚げ
#もずく
730kcal
#新しょうが
#しょうが
360kcal
#なす
#さつまいも
#かぼちゃ
#ししとう
150kcal
約10分
#スナップエンドウ
214kcal
#えのき
#海苔
331kcal
#れんこん
157kcal
91kcal
#チーズ
196kcal
#山菜
109kcal
#ブロッコリー
188kcal
#しめじ
329kcal
#まいたけ
82kcal
441kcal
#パプリカ
466kcal
#明太子
631kcal
#いんげん
#豚ロース薄切り肉
146kcal
580kcal
#ごぼう
620kcal
507kcal
#モロヘイヤ
589kcal
#春菊
783kcal
#ささみ
#ねぎ
587kcal
424kcal
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