4
219kcal
約20分
#山菜
#天ぷら
188kcal
約30分
538kcal
#トマト
523kcal
#えび
#かき揚げ
202kcal
98kcal
約15分
207kcal
#絹さや
556kcal
#野菜のおかず
783kcal
#ささみ
#ねぎ
311kcal
362kcal
#オクラ
573kcal
#ピーマン
#イカ
399kcal
#豆類
#みょうが
464kcal
#とうもろこし
#いんげん
443kcal
#ゴーヤー
596kcal
507kcal
#モロヘイヤ
913kcal
#たこ
#枝豆
602kcal
#鶏もも肉
323kcal
#なす
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
430kcal
116kcal
667kcal
499kcal
約40分
#にんじん
441kcal
#パプリカ
466kcal
#かぼちゃ
#しらす
537kcal
194kcal
#チーズ
#ブロッコリー
146kcal
580kcal
#れんこん
#ごぼう