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約15分
#天ぷら
453kcal
約20分
#たけのこ
#菜の花・菜花
#かき揚げ
438kcal
180分〜
#にんじん
#春の旬野菜
618kcal
#新玉ねぎ
397kcal
約30分
#チーズ
#玉ねぎ
#大葉
178kcal
#大根
139kcal
#しいたけ
721kcal
#とうもろこし
144kcal
#オクラ
730kcal
#新しょうが
#しょうが
205kcal
#アボカド
117kcal
#ピーマン
95kcal
#みょうが
109kcal
#ブロッコリー
513kcal
#さつまいも
49kcal
#ししとう
188kcal
#しめじ
636kcal
#えび
#揚げ物(魚介)
37kcal
580kcal
#れんこん
#ごぼう
419kcal
#香味野菜
239kcal
#水菜
#ねぎ
163kcal
#山菜
538kcal
#トマト
#ホタテ
212kcal
207kcal
#絹さや
556kcal
#野菜のおかず
587kcal
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