4
194kcal
約30分
＃ブロッコリー
＃天ぷら
146kcal
約15分
424kcal
＃かき揚げ
-
207kcal
＃絹さや
163kcal
＃山菜
571kcal
約20分
＃オクラ
219kcal
188kcal
602kcal
＃鶏もも肉
323kcal
＃なす
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
473kcal
＃里芋
＃しいたけ
116kcal
667kcal
397kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃大葉
151kcal
＃野菜のおかず
150kcal
約10分
＃スナップエンドウ
438kcal
180分〜
＃にんじん
＃春の旬野菜
618kcal
＃新玉ねぎ
366kcal
＃ごぼう
＃ゴーヤー
730kcal
＃新しょうが
＃しょうが
82kcal
＃クレソン
157kcal
＃きゅうり
121kcal
＃小松菜
49kcal
＃ししとう
192kcal
＃ズッキーニ
