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453kcal
約20分
#たけのこ
#菜の花・菜花
#かき揚げ
302kcal
約15分
#納豆
#天ぷら
178kcal
#大根
721kcal
約30分
#とうもろこし
177kcal
#なす
121kcal
#玉ねぎ
144kcal
#オクラ
439kcal
#ピーマン
192kcal
#ズッキーニ
360kcal
#さつまいも
#かぼちゃ
#ししとう
214kcal
#ホタテ
91kcal
#チーズ
109kcal
#ごぼう
513kcal
#にんじん
110kcal
約10分
589kcal
#春菊
424kcal
-
311kcal
596kcal
#ゴーヤー
507kcal
#モロヘイヤ
661kcal
363kcal
#れんこん
163kcal
#山菜
571kcal
188kcal
538kcal
#トマト
397kcal
#ねぎ
#香味野菜
#ツナ缶
443kcal
#えび
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