206kcal
約15分
#天ぷら
477kcal
約20分
#にんじん
#玉ねぎ
#かき揚げ
421kcal
約40分
#鶏むね肉
579kcal
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
456kcal
約30分
523kcal
338kcal
953kcal
319kcal
#まいたけ
227kcal
約10分
146kcal
686kcal
#鶏もも肉
807kcal
620kcal
242kcal
#もずく
197kcal
#じゃがいも
770kcal
502kcal
#とうもろこし
#枝豆
331kcal
#れんこん
-
#香味野菜
#ツナ缶
#大根
661kcal
#天ぷら・かき揚げ
347kcal
約5分
#えのき
249kcal
#ねぎ
589kcal
#春菊
239kcal
#水菜
297kcal
#ささみ
302kcal
#納豆
335kcal
#魚介のおかず
503kcal
#キムチ
155kcal
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