3
290kcal
約60分
#鯖の味噌煮
624kcal
約30分
#煮魚
#ブリ
-
287kcal
#鮭・サーモン
#大根
#煮物(魚介)
224kcal
約40分
#イカ
115kcal
約15分
491kcal
#サンマ
289kcal
約20分
428kcal
#香味野菜
#ぶり大根
395kcal
#厚揚げ
#サバ
#サバ缶
131kcal
#水菜
425kcal
124kcal
#しょうが
157kcal
#牡蠣
374kcal
437kcal
#ねぎ
306kcal
#キャベツ
234kcal
#きのこ
#ブロッコリー
191kcal
#チンゲン菜
555kcal
#マグロ
218kcal
86kcal
約10分
375kcal
265kcal
#なす
366kcal
456kcal
387kcal
200kcal
385kcal
#豆腐
#春菊
#えのき
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