172kcal
約30分
#アジ
#南蛮漬け
408kcal
約40分
#玉ねぎ
#サバ
435kcal
#鶏もも肉
#大葉
344kcal
#鶏むね肉
#にんじん
#ピーマン
-
約15分
#ささみ
#きのこ
220kcal
250kcal
約60分
#鮭・サーモン
483kcal
#イワシ
213kcal
219kcal
#ねぎ
301kcal
390kcal
336kcal
#香味野菜
#トマト
#大根
262kcal
387kcal
#ブリ
281kcal
362kcal
227kcal
245kcal
#みょうが
378kcal
396kcal
#ししとう
226kcal
#パプリカ
241kcal
283kcal
#もやし
225kcal
463kcal
181kcal
274kcal
約20分
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