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  • ハロウィン特集

彩り綺麗♪

鶏手羽元の南蛮漬け

手羽元にじゅわっと染み込む南蛮だれ! お酒もご飯も進む、みんな大好きな味! がっつり食べたい時の一品としてどうぞ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    685kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。赤、黄パプリカは細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に☆、切った野菜を加えて混ぜ、ラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    手羽元を容器に入れて、酒、塩こしょうをふり、揉み込み、片栗粉をまぶす。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏手羽を並べて肉に火が通るまで中火で炒める。 南蛮だれに鶏手羽を入れて漬け込む。