184kcal
約30分
#鮭・サーモン
#刺身
101kcal
約20分
#香味野菜
#ねぎ
144kcal
約5分
#たこ
171kcal
約15分
#なす
209kcal
約10分
#マグロ
111kcal
145kcal
115kcal
#オクラ
#きゅうり
#みょうが
338kcal
#ブリ
228kcal
#納豆
275kcal
#サラダ
110kcal
180分〜
164kcal
245kcal
約40分
370kcal
130kcal
#アジ
#大葉
#細ねぎ
#しょうが
165kcal
#トマト
#玉ねぎ
225kcal
428kcal
105kcal
211kcal
117kcal
174kcal
482kcal
189kcal
142kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
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