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366kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃そら豆
274kcal
＃鶏むね肉
＃れんこん
506kcal
約15分
＃鶏もも肉
422kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
-
＃トマト
＃貝類
＃アスパラ
232kcal
＃白菜
＃しょうが
510kcal
＃キャベツ
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
571kcal
287kcal
約20分
＃ねぎ
292kcal
＃えび
277kcal
595kcal
291kcal
約60分
＃手羽先
248kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
108kcal
約50分
＃大葉
408kcal
332kcal
＃パプリカ
465kcal
431kcal
＃春雨
270kcal
＃鶏ひき肉
275kcal
約40分
260kcal
304kcal
＃なす
288kcal
＃ピーマン
335kcal
182kcal
280kcal
305kcal
243kcal
＃エリンギ
＃大根
