224kcal
約120分
#ささみ
#ねぎ
95kcal
約10分
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
116kcal
約30分
#きゅうり
-
約50分
234kcal
約15分
#レタス
523kcal
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
346kcal
#もやし
360kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
438kcal
#にんじん
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
341kcal
約20分
91kcal
206kcal
#鶏肉
415kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
142kcal
267kcal
#鶏もも肉
400kcal
約5分
#豆苗
#えのき
484kcal
326kcal
354kcal
#豚ひき肉
#なす
#ひき肉
203kcal
#きのこ
471kcal
#中華料理
340kcal
289kcal
343kcal
#かぶ
84kcal
#よく使う野菜
約40分
480kcal
#白菜
277kcal
#香味野菜
#にんにく
263kcal
#しょうが
137kcal
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