523kcal
約10分
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
206kcal
#鶏肉
#ねぎ
435kcal
約15分
#鶏もも肉
208kcal
#豚肉
285kcal
#鶏むね肉
91kcal
#ささみ
311kcal
約20分
#レタス
#鶏ひき肉
142kcal
#きゅうり
224kcal
約120分
95kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
234kcal
346kcal
#もやし
249kcal
#豚こま切れ肉
#なす
433kcal
#チーズ
116kcal
約30分
263kcal
#しょうが
232kcal
#白菜
289kcal
360kcal
#水菜
-
約50分
400kcal
約5分
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#えのき
約40分
229kcal
227kcal
約60分
#豚ヒレ肉
272kcal
302kcal
#豚ひき肉
342kcal
#厚揚げ
#かぶ
#ひき肉
#麻婆豆腐
334kcal
#細ねぎ
247kcal
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