523kcal
約10分
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
206kcal
#鶏肉
#ねぎ
289kcal
約15分
#鶏むね肉
435kcal
#鶏もも肉
224kcal
約120分
#ささみ
346kcal
#もやし
142kcal
#きゅうり
311kcal
約20分
#レタス
#鶏ひき肉
285kcal
91kcal
433kcal
#チーズ
#豚こま切れ肉
252kcal
#いんげん
247kcal
#豆苗
116kcal
約30分
525kcal
249kcal
#なす
208kcal
#豚肉
360kcal
196kcal
95kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
229kcal
#しょうが
234kcal
272kcal
232kcal
#白菜
415kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
203kcal
#きのこ
387kcal
400kcal
約5分
#豚バラ薄切り肉
#えのき
#水菜
463kcal
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