523kcal
約10分
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
206kcal
#鶏肉
#ねぎ
435kcal
約15分
#鶏もも肉
208kcal
#豚肉
91kcal
#ささみ
311kcal
約20分
#レタス
#鶏ひき肉
285kcal
#鶏むね肉
142kcal
#きゅうり
232kcal
約30分
#白菜
#しょうが
346kcal
#もやし
360kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
95kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
234kcal
247kcal
#豆苗
-
約50分
289kcal
263kcal
227kcal
約60分
#豚ヒレ肉
229kcal
433kcal
#チーズ
249kcal
#なす
224kcal
約120分
252kcal
#いんげん
116kcal
196kcal
334kcal
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
302kcal
#豚ひき肉
#えのき
442kcal
#にんじん
438kcal
#しめじ
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