2
299kcal
約30分
#さつまいも
#きんぴら
243kcal
#豚肉
#れんこん
76kcal
約10分
#大根
120kcal
約15分
140kcal
#かぼちゃ
260kcal
#ごぼう
109kcal
#にんじん
133kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
282kcal
100kcal
117kcal
116kcal
125kcal
約20分
#ツナ缶
50kcal
70kcal
186kcal
98kcal
175kcal
#こんにゃく
152kcal
#オクラ
118kcal
157kcal
127kcal
130kcal
79kcal
#しめじ
#エリンギ
#えのき
128kcal
#いんげん
213kcal
334kcal
#豚バラ薄切り肉
62kcal
きんぴら
きんぴられんこん