2
308kcal
約20分
＃厚揚げ
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
420kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃キムチ鍋
-
＃豚肉
＃チーズ
＃キムチ
＃豚キムチ
約15分
＃豚バラ薄切り肉
693kcal
約30分
＃豆腐
＃もやし
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
436kcal
＃魚介のおかず
201kcal
＃牡蠣
652kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
817kcal
約40分
371kcal
約50分
491kcal
＃大根
365kcal
＃豚こま切れ肉
＃白菜
＃えのき
352kcal
＃長芋・山芋
403kcal
411kcal
＃豚ひき肉
＃おからパウダー
678kcal
202kcal
356kcal
約10分
＃貝類
249kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃鶏肉
440kcal
