3
206kcal
約10分
#きのこ
#キャベツ
#にんにく
#野菜炒め
174kcal
#ツナ缶
116kcal
約5分
#ベーコン
#水菜
184kcal
-
#チーズ
#アボカド
64kcal
#ブロッコリー
69kcal
#小松菜
182kcal
#サバ缶
36kcal
144kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
#和え物(野菜)
85kcal
#ピーマン
151kcal
#かぼちゃ
183kcal
159kcal
84kcal
81kcal
#豆苗
118kcal
#しいたけ
38kcal
#マッシュルーム
75kcal
#ズッキーニ
114kcal
#エリンギ
187kcal
#ほうれん草
54kcal
108kcal
67kcal
#白菜
138kcal
#じゃがいも
#しらす
218kcal
#かぶ
27kcal
#ししとう
61kcal