3
75kcal
約15分
#キャベツ
#しいたけ
#野菜炒め
#しょうが
70kcal
約5分
#小松菜
182kcal
#サバ缶
57kcal
約10分
#チーズ
#エリンギ
56kcal
#マッシュルーム
87kcal
-
#トマト
77kcal
#アスパラ
113kcal
#ベーコン
124kcal
#もやし
132kcal
#なす
187kcal
#ほうれん草
116kcal
72kcal
#ツナ缶
#水菜
54kcal
#玉ねぎ
183kcal
45kcal
#しめじ
184kcal
#オクラ
83kcal
#ゴーヤー
43kcal
100kcal
#かぼちゃ
#まいたけ
64kcal
#ピーマン
#ハム
204kcal
約30分
#鶏肉
#鶏ひき肉
136kcal
#きのこ
292kcal
398kcal
#豚ひき肉
#春雨
298kcal
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