396kcal
約15分
#手羽先
468kcal
約20分
#かぼちゃ
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
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#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
529kcal
#チーズ
#もやし
250kcal
#豚こま切れ肉
#レタス
#野菜のおかず
#お肉のおかず
570kcal
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
458kcal
#そうめん・にゅうめん
537kcal
#豆苗
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
241kcal
#にんじん
#大葉
531kcal
#パプリカ
#ゴーヤー
216kcal
約10分
#ベーコン
157kcal
#トマト
#あさり
#キャベツ
#炒め物(肉)
#野菜炒め
約30分
#鶏むね肉
#唐揚げ
#明太子
#鶏ひき肉
#つくね
#鶏もも肉
331kcal
#ささみ
283kcal
#豚ひき肉
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