3
244kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#揚げ物(野菜)
100kcal
#しいたけ
341kcal
#にんじん
185kcal
約10分
#かぼちゃ
#アボカド
71kcal
約5分
#きのこ
118kcal
約15分
#アスパラ
124kcal
350kcal
#さつまいも
123kcal
#まいたけ
183kcal
337kcal
約30分
#れんこん
199kcal
#ごぼう
153kcal
#長芋・山芋
156kcal
#えのき
287kcal
#大根
452kcal
417kcal
#菜の花・菜花
120kcal
#たけのこ
59kcal
#オクラ
227kcal
#里芋
203kcal
210kcal
#ブロッコリー
60kcal
259kcal
#もやし
219kcal
#ししとう
#とうもろこし
229kcal
約40分
#トマト
#なす
328kcal
#鶏肉
76kcal
#にんにく
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