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約30分
#じゃがいも
#チーズ
#揚げ物(野菜)
259kcal
約20分
#もやし
136kcal
約10分
#えのき
75kcal
約15分
#アスパラ
190kcal
244kcal
227kcal
#里芋
135kcal
#なす
118kcal
#れんこん
122kcal
289kcal
148kcal
#秋冬の旬野菜
452kcal
432kcal
125kcal
#にんにく
173kcal
#とうもろこし
114kcal
#ごぼう
193kcal
約40分
#大根
130kcal
#長芋・山芋
234kcal
#かぼちゃ
200kcal
#さつまいも
183kcal
746kcal
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
226kcal
229kcal
#トマト
171kcal
#新じゃがいも
177kcal
22kcal
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