3
181kcal
約10分
#れんこん
#揚げ物(野菜)
94kcal
#エリンギ
73kcal
#なす
413kcal
約30分
#じゃがいも
#チーズ
219kcal
約15分
#ししとう
#とうもろこし
71kcal
約5分
#きのこ
350kcal
#さつまいも
22kcal
-
#オクラ
#トマト
328kcal
#鶏肉
#にんじん
102kcal
#アスパラ
128kcal
148kcal
約20分
#秋冬の旬野菜
452kcal
59kcal
746kcal
337kcal
#かぼちゃ
#しいたけ
153kcal
#長芋・山芋
308kcal
#ごぼう
190kcal
232kcal
#納豆
273kcal
#ヨーグルト
193kcal
約40分
#大根
432kcal
108kcal
#小松菜
60kcal
75kcal
175kcal
#ひらたけ
185kcal