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約15分
#チーズ
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#キムチ
501kcal
約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#しめじ
#チーズタッカルビ
408kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
#おにぎり
#海苔
221kcal
約5分
#鶏肉
85kcal
#たこ
#わかめ
#ナムル
68kcal
#三つ葉
459kcal
440kcal
#こんにゃく
399kcal
#豚ひき肉
#パプリカ
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
212kcal
約10分
#アボカド
119kcal
#ひじき
436kcal
約30分
360kcal
#チヂミ
247kcal
#春菊
286kcal
#しいたけ
80kcal
307kcal
305kcal
179kcal
#厚揚げ
73kcal
#レタス
58kcal
#水菜
#海藻
325kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#まいたけ
523kcal
#キムチ鍋
53kcal
#新玉ねぎ
#和え物(野菜)
約40分
#ねぎ
586kcal
#じゃがいも
319kcal
817kcal
#豚肉
471kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
531kcal