…
100
119kcal
約15分
＃絹さや
＃こんにゃく
＃炒め物(野菜)
212kcal
約90分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃牛すじ煮・もつ煮
-
約5分
34kcal
約10分
308kcal
＃ピーマン
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
118kcal
約20分
＃ごぼう
＃きんぴら
444kcal
＃豚肉
＃えび
465kcal
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃さつまいも
41kcal
180分〜
＃牛肉
＃たこ焼き
521kcal
約60分
＃豚バラブロック肉
＃おでん
648kcal
約50分
＃カレー
263kcal
＃たけのこ
＃みょうが
＃しいたけ
＃寿司
364kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
121kcal
＃煮物(野菜)
82kcal
198kcal
64kcal
366kcal
＃厚揚げ
61kcal
＃玉ねぎ
227kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
179kcal
＃かぼちゃ
58kcal
339kcal
＃もやし
＃パプリカ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
89kcal
＃キャベツ
261kcal
＃鶏もも肉
＃筑前煮
約120分
＃油揚げ
＃味噌汁
31kcal
182kcal
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