232kcal
約30分
#ねぎ
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
235kcal
#白菜
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
65kcal
約5分
#わかめ
#中華スープ
#卵スープ
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
376kcal
約15分
#チーズ
#もやし
#とんぺい焼き
184kcal
#ひじき
#煮物(野菜)
131kcal
#油揚げ
32kcal
約10分
170kcal
約120分
#たけのこ
#春巻き
371kcal
約60分
#大根
#おでん
67kcal
#豆腐
#味噌汁
95kcal
約90分
#昆布
256kcal
#明太子
#もんじゃ焼き
268kcal
#トマト
226kcal
#にんじん
#しいたけ
643kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#ラザニア
353kcal
#オムレツ
534kcal
約40分
628kcal
#マカロニグラタン
98kcal
約20分
#スープ・汁物・シチュー
#玉ねぎ
283kcal
180分〜
#レアチーズケーキ
-
#ゆで卵・温泉卵
490kcal
#鍋料理
#水菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#豚ロース肉
404kcal
#ミルフィーユ
1013kcal
約半日
673kcal
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