861kcal
約30分
#鶏むね肉
#チーズ
#チキンカツ
408kcal
約15分
#厚揚げ
501kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
339kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#春雨
#えのき
#チャプチェ
347kcal
約20分
#レタス
#ブロッコリー
#魚介のサラダ
159kcal
#じゃがいも
316kcal
約10分
#香味野菜
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
208kcal
252kcal
#油揚げ
336kcal
#豚ひき肉
#アジアの麺
603kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
372kcal
#なす
397kcal
#豚肉
#玉ねぎ
170kcal
約120分
#たけのこ
#春巻き
490kcal
#豚キムチ
474kcal
#トマト
420kcal
432kcal
#明太子
477kcal
#ピーマン
#肉巻き
375kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
119kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
320kcal
#白菜
259kcal
約40分
#ベーコン
#オムレツ
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
290kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
473kcal
145kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃコロッケ
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