3
373kcal
約15分
＃豚肉
＃しょうが
168kcal
約20分
＃じゃがいも
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
415kcal
＃豚ロース薄切り肉
378kcal
＃豚こま切れ肉
＃なす
＃生姜焼き
363kcal
約50分
＃イワシ
＃煮魚
358kcal
377kcal
＃玉ねぎ
420kcal
＃にんにく
＃豚ロース肉
428kcal
約30分
＃鶏もも肉
396kcal
232kcal
＃鶏むね肉
＃白菜
381kcal
＃もやし
403kcal
＃大根
276kcal
＃豆苗
188kcal
450kcal
約10分
＃ズッキーニ
402kcal
352kcal
＃鶏肉
＃水菜
130kcal
＃キャベツ
＃エリンギ
362kcal
約60分
241kcal
＃ほうれん草
333kcal
306kcal
＃かぼちゃ
349kcal
＃まいたけ
339kcal
312kcal
＃厚揚げ
323kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
295kcal
243kcal
89kcal
＃つくね
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豚の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
しょうが
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新生姜
豚のしょうが焼き
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