180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
312kcal
約10分
#厚揚げ
221kcal
#なす
110kcal
#れんこん
243kcal
#小松菜
31kcal
約90分
#キャベツ
#きゅうり
#浅漬け
-
約30分
144kcal
#ツナ缶
#大根
192kcal
約20分
#玉ねぎ
51kcal
#ねぎ
306kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
265kcal
約50分
#にんじん
#にんにく
#牛すじ煮・もつ煮
118kcal
#豚こま切れ肉
37kcal
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
81kcal
約半日
#新しょうが
96kcal
約5分
194kcal
145kcal
#もやし
59kcal
#鮭・サーモン
80kcal
#しらす
58kcal
#きんぴら
#サラダ
#トマト
#みょうが
#大葉
29kcal
209kcal
86kcal
#ピーマン
109kcal
233kcal
1
しょうが
豚肉の生姜焼き
生姜スープ
豚のしょうが焼き
豚こま 生姜焼き
豚生姜焼き
豚肉生姜焼き
生姜焼き 豚こま
生姜湯