180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
37kcal
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
221kcal
#なす
41kcal
約20分
#白菜
#しめじ
243kcal
#厚揚げ
#小松菜
81kcal
約半日
#新しょうが
31kcal
約90分
#キャベツ
#きゅうり
#浅漬け
208kcal
約10分
#冷奴
312kcal
-
約30分
306kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
265kcal
約50分
#にんじん
#大根
#にんにく
#牛すじ煮・もつ煮
126kcal
#油揚げ
#冬瓜
273kcal
#ねぎ
#湯豆腐
91kcal
90kcal
約5分
104kcal
122kcal
316kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
#お肉のサラダ
187kcal
#もやし
233kcal
59kcal
#れんこん
96kcal
110kcal
58kcal
#きんぴら
490kcal
#牛ひき肉
94kcal
#昆布
約2日
#漬物
#ピーマン
1
豚の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
しょうが
生姜焼きのタレ
新生姜
豚のしょうが焼き
生姜スープ
豚生姜焼き
豚肉生姜焼き