110kcal
約15分
#れんこん
#しょうが
312kcal
約10分
#厚揚げ
243kcal
#小松菜
416kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
221kcal
#なす
268kcal
#豆腐
#まいたけ
#揚げ出し豆腐
84kcal
#玉ねぎ
#こんにゃく
-
180kcal
#細ねぎ
194kcal
#チンゲン菜
147kcal
#鶏肉
#ねぎ
81kcal
約半日
#新しょうが
79kcal
約20分
#里芋
#和え物(野菜)
399kcal
75kcal
#キャベツ
#しいたけ
#野菜炒め
69kcal
#長芋・山芋
187kcal
#もやし
145kcal
306kcal
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
336kcal
#豚バラ薄切り肉
50kcal
#大根
#浅漬け
104kcal
#ホットサラダ
144kcal
#ツナ缶
264kcal
#いんげん
86kcal
#ナムル
41kcal
#ブロッコリー
209kcal
#豚こま切れ肉
316kcal
約5分
#水菜
#お肉のサラダ
90kcal
#白菜
#鮭・サーモン
#にんにく
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