386kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
387kcal
約60分
＃しめじ
＃サバ缶
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
372kcal
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
392kcal
338kcal
＃ツナ缶
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
364kcal
＃豚こま切れ肉
346kcal
＃たこ
403kcal
401kcal
＃ひじき
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
311kcal
334kcal
＃赤飯・おこわ
＃鶏むね肉
361kcal
＃切り干し大根
373kcal
＃しょうが
385kcal
＃鶏肉
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
469kcal
-
約20分
＃豚肉
367kcal
439kcal
340kcal
＃いんげん
353kcal
369kcal
360kcal
＃エリンギ
＃もずく
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