179kcal
約15分
＃白菜
＃合いびき肉
＃中華スープ
＃しょうが
147kcal
＃味噌汁
271kcal
約30分
＃チーズ
＃香味野菜
＃加工肉
96kcal
約10分
＃トマト
＃ねぎ
＃ホタテ
37kcal
約5分
＃昆布
101kcal
＃煮魚
＃チンゲン菜
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃豚汁
215kcal
＃豆腐
＃吸い物
93kcal
＃里芋
55kcal
＃大根
＃れんこん
204kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
47kcal
＃かぶ
139kcal
182kcal
約20分
＃もやし
＃ひき肉
32kcal
＃三つ葉
287kcal
＃小松菜
38kcal
＃ハマグリ
40kcal
＃なす
＃みょうが
＃きゅうり
＃わかめ
95kcal
164kcal
約120分
115kcal
＃けんちん汁
161kcal
＃たけのこ
＃細ねぎ
45kcal
＃卵スープ
＃ブリ
20kcal
-
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃えのき
401kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃にんにく
261kcal
約90分
＃手羽元
＃サムゲタン
60kcal
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