282kcal
約30分
＃ねぎ
＃えび
＃エビチリ
583kcal
＃きのこ
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
404kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
410kcal
＃鶏むね肉
368kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃こんにゃく
＃煮物(肉)
335kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
約90分
＃香味野菜
＃ブリ
＃ぶり大根
361kcal
＃麻婆豆腐
約20分
＃豆腐
＃肉豆腐
336kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
344kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
＃枝豆
＃シュウマイ
366kcal
＃ぶりの照り焼き
329kcal
＃白菜
305kcal
431kcal
＃なす
415kcal
＃豚バラ薄切り肉
406kcal
283kcal
＃キャベツ
＃にんにく
679kcal
＃カレーうどん
544kcal
＃エリンギ
＃キムチ
＃キムチ鍋
318kcal
420kcal
326kcal
＃大葉
＃鶏ひき肉
241kcal
407kcal
180kcal
180分〜
＃揚げ浸し
351kcal
＃じゃがいも
＃ジャーマンポテト
312kcal
＃厚揚げ
339kcal
＃チーズ
493kcal
＃肉巻き
1
