406kcal
約30分
#鶏もも肉
#大根
#ねぎ
439kcal
約20分
#チーズ
#大葉
#えび
#春巻き
404kcal
約15分
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
415kcal
#豚バラ薄切り肉
372kcal
#鶏肉
#香味野菜
#鶏ひき肉
#つくね
約90分
#ブリ
#ぶり大根
325kcal
#もやし
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
#ホイル焼き
361kcal
#麻婆豆腐
305kcal
約10分
#豚こま切れ肉
368kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
410kcal
#鶏むね肉
420kcal
#白菜
583kcal
#きのこ
#春菊
#牛すき
331kcal
#豆腐
179kcal
#炒め物(肉)
316kcal
#れんこん
336kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
366kcal
#ぶりの照り焼き
335kcal
-
#唐揚げ
224kcal
約120分
#ささみ
282kcal
#エビチリ
351kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
544kcal
#エリンギ
#キムチ
#キムチ鍋
640kcal
488kcal
#豚バラブロック肉
387kcal
#にんにく
222kcal
#豆類
#オムレツ
470kcal
#さつまいも
339kcal
#厚揚げ
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