DELISH KITCHEN

食べ応え抜群!
海南鶏飯

4.2

調理時間

90

費用目安

1000前後

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炊飯器で作る、海南鶏飯(ハイナンジーファン)をご紹介します。鶏の旨味がでた煮汁で炊いたごはんに虜になること間違いなし!パクチーをたっぷりと添えてお召し上がりください♪

  • カロリー

    600kcal

  • 炭水化物

    69.4g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    29g

  • 糖質

    67.2g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】

手順

  1. 1

    鍋に水、酒、鶏肉を入れて中火に熱し、煮立ったらアクを取り除く。しょうがを加えて肉に火が通るまで3分ほどゆでて火を止め、そのまま冷ます。鶏肉を鍋から取り出し、バットにのせてラップをかける。

    ポイント

    鶏肉は常温に戻しましょう。煮汁は残しておきましょう。

  2. 2

    ねぎはみじん切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。パクチーは食べやすい大きさに切る。トマトはへたを取り除き、放射状に6等分に切る(くし形切り)。ピーナッツは粗く刻む。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。

  4. 4

    炊飯器の内釜に米を入れる。1の煮汁を2合の目盛りまで入れて混ぜ、通常炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら1の鶏肉をのせ、ふたをして10分ほどおく。鶏肉があたたまったら食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    器にごはんを盛り、パクチー、きゅうり、トマト、鶏肉を盛る。ピーナッツをちらし、たれをかける。

よくある質問

  • Q

    3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • はるちゃんママ

    ピーナッツが無かったのでくるみ。パクチーが無かったので、家庭菜園の水菜。 狙いとは違う料理?なのかもしれませんが、ネギだれも美味しく、大満足‼️
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです タレが⭕️ ごはんを鶏を煮たお湯で炊くので、タレとの相性ピッタリでした

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