4
322kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃スナップエンドウ
＃シュウマイ
101kcal
約10分
＃とうもろこし
＃えのき
＃中華スープ
397kcal
約30分
192kcal
＃ねぎ
＃春雨
＃春雨サラダ
624kcal
377kcal
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
121kcal
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
55kcal
＃ほうれん草
68kcal
＃トマト
＃わかめ
＃和え物(野菜)
91kcal
＃チンゲン菜
＃卵スープ
-
約5分
98kcal
＃たけのこ
93kcal
＃小松菜
94kcal
＃もやし
96kcal
82kcal
＃春雨スープ
13kcal
21kcal
15kcal
＃レタス
20kcal
＃キャベツ
18kcal
＃白菜
16kcal
＃オクラ
24kcal
39kcal
＃豆腐
23kcal
12kcal
＃しいたけ
180分〜
＃にんにく
＃ヨーグルト
＃豆苗
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
玉ねぎ スープ
玉ねぎ 副菜
玉ねぎ にんじん
玉ねぎ 卵
玉ねぎ 豚肉
玉ねぎ サラダ
玉ねぎ じゃがいも
玉ねぎ 味噌汁
玉ねぎ ピーマン
