4
68kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃トマト
＃わかめ
＃和え物(野菜)
66kcal
約15分
249kcal
約40分
＃にんじん
＃きゅうり
＃豚ヒレ肉
＃酢豚
333kcal
約30分
＃パプリカ
＃れんこん
397kcal
＃豚ひき肉
＃シュウマイ
192kcal
＃ねぎ
＃春雨
＃春雨サラダ
624kcal
＃えのき
300kcal
＃ピーマン
238kcal
＃貝類
433kcal
＃牛肉
＃厚揚げ
＃バジル
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
316kcal
169kcal
＃イワシ
180分〜
＃豚ロース肉
86kcal
91kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃卵スープ
-
約5分
92kcal
＃水菜
＃オクラ
99kcal
＃ハム
＃レタス
82kcal
＃春雨スープ
20kcal
18kcal
＃もやし
21kcal
＃たけのこ
15kcal
22kcal
＃しめじ
23kcal
16kcal
13kcal
＃しいたけ
玉ねぎ スープ
玉ねぎ 副菜
玉ねぎ にんじん
玉ねぎ 卵
玉ねぎ じゃがいも
玉ねぎ 豚肉
玉ねぎ サラダ
玉ねぎステーキ
玉ねぎ 味噌汁
