DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

ほうれん草と桜えびの塩煮

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    55kcal

  • 費用目安

    200前後

プレミアム献立レシピ

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【期間限定 無料公開中!】 桜えびのうま味で野菜をおいしく味わえる副菜レシピをご紹介します!さっと煮るだけなので簡単♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元の先を切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いをする。3〜4cm幅に切り、ほうれん草の茎、葉にわける。玉ねぎは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に水(分量外:50cc)を入れて中火で熱し、わいたらほうれん草を茎、葉の順に加える。ふたをして弱火で30秒加熱する。水気を切って水にさらして冷まし、水気をしぼる。

  3. 3

    2の鍋に玉ねぎ、桜えび、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして玉ねぎが透き通るまで弱火で3分ほど加熱する。ほうれん草を加えて温まるまでさっと煮る。

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