332kcal
約90分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
71kcal
約30分
447kcal
約60分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯・混ぜごはん
123kcal
約10分
76kcal
約15分
#きのこ
108kcal
#こんにゃく
388kcal
#しょうが
274kcal
#豚肉
#肉巻き
104kcal
約5分
396kcal
約20分
#長芋・山芋
107kcal
#煮物(野菜)
170kcal
#香味野菜
#ベーコン
110kcal
301kcal
362kcal
#いんげん
83kcal
57kcal
#アスパラ
325kcal
128kcal
#厚揚げ
#味噌汁
171kcal
#えび
539kcal
約40分
387kcal
278kcal
#天ぷら
378kcal
約半日
#にんじん
399kcal
118kcal
#きんぴら
130kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
584kcal
#豚バラブロック肉
470kcal
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