463kcal
約15分
#大根
#冷たい蕎麦
600kcal
#ツナ缶
#和風パスタ
527kcal
#納豆
154kcal
約30分
#にんじん
#ごぼう
#ねぎ
490kcal
約10分
#豚こま切れ肉
178kcal
192kcal
約20分
#チーズ
637kcal
#豚ひき肉
264kcal
#細ねぎ
#冷たいうどん
382kcal
#なめこ
691kcal
#鶏もも肉
442kcal
約40分
#こんにゃく
#煮込みうどん
640kcal
344kcal
#もやし
417kcal
#そうめん
717kcal
400kcal
#雑炊・おじや
388kcal
#鶏むね肉
372kcal
515kcal
302kcal
#揚げ物(野菜)
393kcal
313kcal
317kcal
-
#手羽元
#しょうが
722kcal
約120分
#牛肉
521kcal
#かぼちゃ
#白菜
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
467kcal
#豚肉
520kcal
#しらす
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