600kcal
約15分
#ツナ缶
#大根
#和風パスタ
490kcal
約10分
#豚こま切れ肉
313kcal
約20分
#冷たいうどん
178kcal
463kcal
#冷たい蕎麦
527kcal
#納豆
691kcal
#鶏もも肉
640kcal
約30分
264kcal
#細ねぎ
372kcal
637kcal
#豚ひき肉
679kcal
#牛丼
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
520kcal
#しらす
154kcal
#にんじん
#ごぼう
#ねぎ
317kcal
388kcal
#鶏むね肉
#雑炊・おじや
-
約50分
#煮魚
#しょうが
467kcal
344kcal
#もやし
192kcal
#チーズ
417kcal
#そうめん
440kcal
717kcal
689kcal
736kcal
#豚バラブロック肉
#ポークカレー
291kcal
#えのき
515kcal
#しめじ
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
457kcal
#あたたかい蕎麦
497kcal
#にゅうめん
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