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370kcal
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#豚ひき肉
#ししとう
#ねぎ
418kcal
約30分
#ブリ
200kcal
約15分
#こんにゃく
#肉巻き
146kcal
#イカ
242kcal
約10分
#ソーセージ
#焼き物(肉)
410kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
371kcal
#香味野菜
#なす
#みょうが
607kcal
#鶏もも肉
272kcal
#豚ロース薄切り肉
270kcal
約50分
#焼き魚
672kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
190kcal
382kcal
#豆腐
427kcal
約20分
#大根
#煮魚
#サンマ
126kcal
134kcal
#たこ
#しょうが
239kcal
#イワシ
387kcal
419kcal
#天ぷら
296kcal
392kcal
約40分
#南蛮漬け
376kcal
#野菜炒め
383kcal
327kcal
359kcal
349kcal
286kcal
#豚肉
232kcal
#れんこん
#揚げ物(野菜)
343kcal
#きのこ
#焼き餃子
161kcal
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