579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
535kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
264kcal
約30分
#厚揚げ
403kcal
約20分
#鶏もも肉
349kcal
446kcal
#竜田揚げ
470kcal
308kcal
190kcal
約10分
488kcal
#豚肉
334kcal
#豚こま切れ肉
417kcal
#トマト
489kcal
#鮭・サーモン
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
187kcal
322kcal
244kcal
#アジ
511kcal
725kcal
523kcal
378kcal
#鶏むね肉
#きのこ
478kcal
約50分
#ステーキ
516kcal
508kcal
290kcal
432kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
#肉じゃが
259kcal
#焼き魚
339kcal
#かぼちゃ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
454kcal
#サバ
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