488kcal
約15分
#豚肉
#ししとう
579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#大葉
#えび
#天ぷら
403kcal
約20分
#鶏もも肉
446kcal
約30分
#竜田揚げ
264kcal
#厚揚げ
470kcal
#豚バラ薄切り肉
523kcal
417kcal
#トマト
378kcal
#鶏むね肉
#きのこ
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
約10分
489kcal
#鮭・サーモン
535kcal
190kcal
339kcal
#かぼちゃ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
516kcal
約50分
334kcal
#豚こま切れ肉
410kcal
#手羽元
#れんこん
244kcal
#アジ
478kcal
#ステーキ
418kcal
349kcal
246kcal
#ささみ
#ねぎ
#アスパラ
#焼き鳥
308kcal
432kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
#肉じゃが
526kcal
-
#揚げ物(野菜)
242kcal
508kcal
725kcal
419kcal
#香味野菜
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