264kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
#ししとう
579kcal
約40分
#さつまいも
#大葉
#えび
#天ぷら
489kcal
約20分
#鮭・サーモン
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
523kcal
488kcal
約15分
#豚肉
187kcal
516kcal
約50分
#鶏むね肉
217kcal
190kcal
約10分
478kcal
#鶏もも肉
#ステーキ
410kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
446kcal
#竜田揚げ
378kcal
#きのこ
432kcal
#豚ひき肉
#肉じゃが
#手羽元
#れんこん
419kcal
#香味野菜
246kcal
#ささみ
#ねぎ
#アスパラ
#焼き鳥
134kcal
#たこ
#しょうが
339kcal
#かぼちゃ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
322kcal
200kcal
#こんにゃく
#肉巻き
146kcal
#イカ
423kcal
526kcal
-
#揚げ物(野菜)
296kcal
126kcal
272kcal
#豚ロース薄切り肉
334kcal
1