3
156kcal
約15分
#かぶ
#卵とじ
252kcal
約40分
#ねぎ
#鶏ひき肉
-
約30分
148kcal
#パプリカ
77kcal
#えび
#煮物(野菜)
245kcal
249kcal
約20分
15kcal
#浅漬け
14kcal
約10分
#吸い物
71kcal
#和え物(野菜)
342kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
248kcal
#豆腐
19kcal
#大根
44kcal
約半日
533kcal
#豚肉
#肉巻き
132kcal
#しょうが
180kcal
#きのこ
295kcal
#鮭・サーモン
42kcal
#厚揚げ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
144kcal
#野菜炒め
343kcal
#にんじん
#しいたけ
#卵スープ
231kcal
#お粥
121kcal
#ベーコン
#味噌汁
81kcal
280kcal
#まいたけ
36kcal
#ブロッコリー
415kcal
#雑炊・おじや
87kcal
#煮魚
#ホタテ
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