377kcal
約15分
#じゃがいも
#絹さや
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
240kcal
約10分
#厚揚げ
47kcal
283kcal
約30分
#たけのこ
46kcal
#和え物(野菜)
42kcal
#きゅうり
125kcal
136kcal
約60分
#茶碗蒸し
#ホタテ
#いくら
22kcal
#香味野菜
#わかめ
83kcal
#油揚げ
154kcal
#えび
171kcal
約20分
70kcal
179kcal
#サバ缶
31kcal
178kcal
#新じゃがいも
#野菜炒め
32kcal
#きのこ
5kcal
約5分
113kcal
#にんじん
#白和え
197kcal
75kcal
#トマト
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#しいたけ
93kcal
106kcal
86kcal
133kcal
#かぼちゃ
-
207kcal
#天ぷら
185kcal
#豆腐
1
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