5
198kcal
約30分
#しいたけ
#いんげん
113kcal
#チーズ
#パプリカ
#ベーコン
123kcal
約20分
#ブロッコリー
226kcal
約15分
#さつまいも
76kcal
約10分
#ささみ
277kcal
#鶏むね肉
#なす
242kcal
#じゃがいも
#ハム
221kcal
#ねぎ
172kcal
#れんこん
442kcal
222kcal
#鶏ひき肉
129kcal
#にんじん
-
270kcal
#豚ロース薄切り肉
275kcal
631kcal
#かき揚げ
134kcal
#きのこ
#加工肉
322kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#とうもろこし
148kcal
#明太子
22kcal
180分〜
151kcal
約90分
#トマト
139kcal
85kcal
#キャベツ
#和え物(野菜)
161kcal
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
82kcal
#天ぷら
36kcal
#ピーマン
126kcal
#白和え
40kcal
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