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768kcal
約10分
#ごぼう
#いんげん
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
-
約20分
#豚ロース薄切り肉
668kcal
約15分
#豚こま切れ肉
338kcal
#鶏もも肉
416kcal
#にんじん
151kcal
#ささみ
51kcal
約5分
#豆腐
#味噌汁
118kcal
298kcal
約30分
#卵とじ
#ツナ缶
#鶏肉
279kcal
#豚肉
#南蛮漬け
443kcal
266kcal
120kcal
#れんこん
#きんぴら
171kcal
#厚揚げ
432kcal
#油揚げ
180kcal
#なす
486kcal
#新じゃがいも
198kcal
#しいたけ
123kcal
#ブロッコリー
#ヨーグルト
375kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
422kcal
#おにぎり
103kcal
240kcal
82kcal
#しめじ
163kcal
#卵焼き
387kcal
#サバ
437kcal
#鮭・サーモン
#エリンギ
いんげんの胡麻和え
モロッコインゲン