4
421kcal
約30分
#鶏肉
#いんげん
#鶏ひき肉
328kcal
約15分
#鶏むね肉
#しいたけ
363kcal
406kcal
約60分
#きのこ
#炊き込みご飯
359kcal
#鶏もも肉
390kcal
#香味野菜
464kcal
#とうもろこし
#えび
#かき揚げ
491kcal
#さつまいも
236kcal
約20分
103kcal
#にんじん
465kcal
#玉ねぎ
約10分
#炒め物(野菜)
53kcal
#吸い物
79kcal
#和え物(野菜)
272kcal
#豆腐
-
#チーズ
#大根
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
271kcal
#豚バラ薄切り肉
18kcal
422kcal
#おにぎり
251kcal
#豚こま切れ肉
249kcal
#にんにく
372kcal
約5分
46kcal
#油揚げ
107kcal
514kcal
#牛肉
16kcal
#しょうが
339kcal
774kcal
#豚肉
#巻き寿司
417kcal
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