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42
241kcal
約20分
#鶏むね肉
#にんじん
#水菜
#ねぎ
#しゃぶしゃぶ
247kcal
約5分
#焼き物(肉)
232kcal
255kcal
約10分
194kcal
#炒め物(肉)
305kcal
-
約40分
96kcal
180分〜
793kcal
約30分
#キャベツ
#サンドイッチ
538kcal
約15分
#いんげん
#揚げ物(肉)
384kcal
402kcal
#ブロッコリー
#新じゃがいも
#煮物(肉)
250kcal
#肉料理
#新玉ねぎ
#エリンギ
#アスパラ
#スナップエンドウ
572kcal
約50分
245kcal
#もやし
385kcal
#チーズ
#しめじ
474kcal
#ハム
#チキンカツ
253kcal
#たけのこ
#しいたけ
315kcal
#そら豆
237kcal
407kcal
#玉ねぎ
349kcal
約90分
#じゃがいも
#ナゲット
#唐揚げ
267kcal
#レタス
#とうもろこし
303kcal
#なす
#きゅうり
271kcal
#パプリカ
#トマト
294kcal
220kcal
#みょうが
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