457kcal
約30分
#鶏むね肉
#キャベツ
#アスパラ
199kcal
#しょうが
149kcal
約20分
#玉ねぎ
#トマト
#コンソメスープ
143kcal
約15分
#わかめ
428kcal
180分〜
#クリームシチュー
-
約60分
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
198kcal
#えび
144kcal
152kcal
129kcal
#野菜のおかず
107kcal
約10分
235kcal
#春雨
#春雨スープ
162kcal
#小松菜
#中華スープ
約5分
#ささみ
#香味野菜
#ねぎ
#えのき
106kcal
約半日
#にんじん
#ソーセージ
#フライドチキン
#焼き物(肉)
#トマトスープ
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