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36
144kcal
約30分
＃チーズ
＃オクラ
＃生春巻き
207kcal
約15分
＃にんじん
＃きゅうり
＃えび
116kcal
＃レタス
282kcal
＃ハム
-
＃もやし
約20分
＃大葉
119kcal
＃キャベツ
240kcal
＃ツナ缶
108kcal
約10分
＃トマト
176kcal
＃菜の花・菜花
＃春雨
＃春雨サラダ
478kcal
165kcal
＃ほうれん草
131kcal
＃ひらたけ
149kcal
約5分
＃わかめ
＃白菜
＃しらす
196kcal
＃ささみ
＃なす
347kcal
＃鶏むね肉
197kcal
178kcal
340kcal
＃豚肉
＃アボカド
169kcal
130kcal
228kcal
＃水菜
157kcal
258kcal
＃長芋・山芋
246kcal
71kcal
＃豆苗
98kcal
＃昆布
173kcal
大根サラダ
サラダ
白菜 サラダ
マカロニサラダ
キャベツ サラダ
ブロッコリー サラダ
サラダチキン
かぼちゃサラダ
ごぼうサラダ
