5
170kcal
約30分
＃わかめ
＃切り干し大根
＃キムチ
22kcal
約15分
＃香味野菜
＃絹さや
80kcal
＃春菊
-
＃玉ねぎ
＃アヒージョ
53kcal
＃しょうが
221kcal
約10分
＃ささみ
＃ねぎ
70kcal
＃きのこ
＃ハム
149kcal
約5分
＃春雨
＃春雨サラダ
102kcal
＃キャベツ
101kcal
145kcal
＃水菜
＃チョレギサラダ
137kcal
61kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
40kcal
＃野菜のおかず
＃味噌汁
139kcal
約20分
＃パプリカ
＃海藻のサラダ
179kcal
＃たこ
73kcal
＃レタス
＃ナムル
65kcal
90kcal
＃たけのこ
＃煮物(野菜)
68kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
18kcal
223kcal
21kcal
＃もやし
60kcal
48kcal
38kcal
91kcal
＃サラダ
62kcal
＃ピーマン
わかめ
わかめご飯
生わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
