さっぱり小鉢！
白菜とわかめのさっぱり和え
ごま油の風味で箸が進む一品です。 お酢でさっぱり食べられます♪ もう一品欲しい時に簡単に作れるのでおすすめです！
カロリー
69kcal
炭水化物
7.8g
脂質
4g
たんぱく質
1.9g
糖質
4.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わかめ（乾燥）はボウルにたっぷり入れた水で戻し、水気を切る。
2
白菜は芯はそぐように1cm幅に切り、葉は食べやすい大きさに切る。
3
塩（少々：分量外）をふって揉み込み、10分おいてキッチンペーパーで水気を拭き取る。
4
にんじんは千切りにする。
5
ボウルに☆を入れて混ぜ、わかめ、白菜、にんじんを加えて混ぜる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- うーーーーみゃーーーーにゃーーーー。 20日夕ご飯は、 贅沢なレシピ、のどぐろの煮付け ほうれん草 こちらに載せました。 他には、 簡単あえもの、油揚げとねぎのツナあえ 素材1つで、大根のひらひらピリ辛スープ さっぱり小鉢、白菜とわかめのさっぱり和え 納豆です。 いただきます。
い
ワカメもゴマもなかったので白菜のみですが、簡単に作れました。 ダイエット中なのでごま油は控えめにしましたが、しっかりごま油の風味も感じられて美味しかったです。
にゃんにゃむニーナ