DELISH KITCHEN

さっぱり小鉢!

白菜とわかめのさっぱり和え

4.0

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごま油の風味で箸が進む一品です。 お酢でさっぱり食べられます♪ もう一品欲しい時に簡単に作れるのでおすすめです!

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材料 【2人前】

手順

  1. 1

    わかめ(乾燥)はボウルにたっぷり入れた水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    白菜は芯はそぐように1cm幅に切り、葉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    塩(少々:分量外)をふって揉み込み、10分おいてキッチンペーパーで水気を拭き取る。

  4. 4

    にんじんは千切りにする。

  5. 5

    ボウルに☆を入れて混ぜ、わかめ、白菜、にんじんを加えて混ぜる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ワカメもゴマもなかったので白菜のみですが、簡単に作れました。 ダイエット中なのでごま油は控えめにしましたが、しっかりごま油の風味も感じられて美味しかったです。
  • にゃんにゃむニーナ

    うーーーーみゃーーーーにゃーーーー。 20日夕ご飯は、 贅沢なレシピ、のどぐろの煮付け ほうれん草 こちらに載せました。 他には、 簡単あえもの、油揚げとねぎのツナあえ 素材1つで、大根のひらひらピリ辛スープ さっぱり小鉢、白菜とわかめのさっぱり和え 納豆です。 いただきます。

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